Odabir muzike za našu praksu trebalo bi, kao i sama praksa, da podseća na alhemijski proces, u kome se sastavni delovi kombinuju pažljivo i precizno u zavisnosti od rezultata koji želimo...
Archive for category: Blog
Kvalitetno spavanje – tihi čuvar našeg zdravlja
Jedan od glavnih stubova zdravlja je pravilan san. Prirodno vreme za naše telo, um i duh da se odmore, detoksikuju, „pospreme“ prethodni...
Jala Neti – drevna tehnika čišćenja
Jala Neti je naziv za specifičan proces čišćenja nosa i sinusa. Iako relativno nepoznata u zapadnoj kulturi, ova je tehnika uobičajena praksa u...
Svestan dodir
Šta je svestan dodir lakše je osetiti nego opisati. Šta je to što nam može pomoći da počnemo da istražujemo i produbljujemo svoju sposobnost da dajemo i primimo ovakav dodir?
Bhramari pranajama
Bhramari Pranajama, takođe poznata kao dah brujanja pčela, umirujuća je praksa disanja koja smiruje nervni sistem i pomaže da se povežemo sa našom istinskom unutrašnjom...
Svaka promena kreće od sređivanja ormana
Svaki prostor traži da se s vremena na vreme oslobodi i očisti od suvišnog sadržaja. Bilo da govorimo o našem životnom prostoru (domu) ili...
Zašto je sok od celera prirodni lek današnjice
Sok od celera je magičan zato što je tako jednostavan. Nekoliko zelenih štapića provučenih kroz sokovnik ili blender, mogu zaista promeniti vaš život...
BREATHWORK – terapija dahom
Disanje je most, veza između našeg fizičkog, mentalnog i energetskog tela. Dubok i prirodan dah predstavlja temelj zdravog i živog tela, jasnog i...
Ples duše
Duša pleše kad je pozovemo u pokret. Zato je moj apel iz srca: nemojte čekati da vas neko „pozove na ples”, odnosno specijalne prilike ili okupljanja. Plešite što češće u svojoj svakodnevici...
O čemu govorim kada govorim o jogi i trčanju
Petnaest godina bavljenja jogom, od toga poslednjih dvanaest i instruktažom, tridesetak istrčanih polumaratona, četiri maratona i par trejlova od...