Program

You are here: Home / Program

Dobro došli u Homeplace, malu oaza mira i isceljenja. Ovde se posvećujemo holističkom pristupu vašem zdravlju i blagostanju.

Sa zadovoljstvom vam predstavljamo razne stilove yoge, program pilatesa, umirujuće tehnike meditacije i osvežavajuće bodywork terapije. Možete vežbati u našem centru i online (vinyasa, ying, prenatal yoga), u skladu sa vašim mogućnostima i vremenom koje imate na raspolaganju.

Ne zaboravite da zavirite na našu stranicu Korisno, gde možete pronaći inspirativne tekstove o holističkom zdravlju, meditaciji i tajnama zdrave ishrane.

Pratite i sekciju Događaji i informišite se o zanimljivim radionicama, treninzima, retreat-ovima i raznim drugim događajima koje organizujemo tokom cele godine.

Yoga

Vinyasa Flow Yoga: Dinamična praksa gde dah vodi pokret, idealna za one koji vole nepredvidivost i fluidnost.

Yin Yoga: Duboko opuštajući stil koji cilja na produžene pozicije, povećava fleksibilnost i relaksira duboko tkivo.

Hatha Yoga: Klasičan stil yoge koji se fokusira na postepeno izvođenje asana, sa vežbama disanja i relaksacijom.

Prenatal Yoga: Poseban program naročito prilagođenih asana i tehnika disanja i opuštanja, koji budućim mamama omogućava vežbanje tokom cele trudnoće.

Pilates

Pilates je osmišljen za istovremeno istezanje i jačanje skeletnih mišića i zglobova. Akcenat vežbanja je usmeren ka razvoju ravnoteže, poravnanju tela, pravilnom disanju i stabilnosti, uz unapređenje snage centralnih mišićnih struktura trupa i karlice. Nikad nije kasno da započnete sa pilatesom.

Meditacija

Oshove aktivne meditacije: Savremene meditativne tehnike namenjene modernom čoveku, gde se kroz pokret i disanje stupa u kontakt sa sadašnjim trenutkom i unutrašnjom prisutnošću.

Bodywork

Holistic Bodywork: Terapeutski pristup koji kombinuje tradicionalne i savremene tehnike masaže i terapije, ciljajući na celokupno blagostanje tela i uma.

Flower Essence Bodywork: Integrativna metoda koja kombinuje floriterapiju, refleksoterapiju i druge tehnike za duboko relaksiranje i opuštanje.

Dynamic Cupping Bodywork: Wellness tretman fokusiran na relaksaciju mišića leđa, poboljšanje prokrvljenosti i detoksikaciju.

Savetovanje za Bahove kapi: Pojedinačne esencije ili kombinacije kapi suptilno pomažu osobi da povrati unutrašnju ravnotežu otpuštanjem starih mentalnih i emotivnih obrazaca.

Korisno

Otkrijte mnoštvo zanimljivih tekstova o holističkom zdravlju, meditaciji, i zdravoj ishrani koji će vam pomoći da produbite svoje razumevanje i praksu.