Holistic Bodywork
Bodywork je širok pojam koji se uglavnom koristi za opisivanje različitih vrsta terapeutskih masaža i tehnika koje se baziraju na svesnom dodiru i manipulaciji telesne strukture, sa namerom poboljšanja funkcije tela i psihofizičkog stanja.
Podrazumeva tradicionalne tehnike očuvanja zdravlja poput thai masaže, shiatsu masaže, akupresure, refleksologije, ali i savremene pristupe poput Bowen tehnike, Feldenkrais metode, Trigger Point terapije, Deep Tissue masaže, Kraniosakralne terapije, Rolfinga, Alexander tehnike i dr. Pored telesnih terapija, bodywork može često obuhvatati i energetsku terapiju, poput reikija. Sve ove tehnike unutar prakse se baziraju na ideji da su telo, um i duh povezani.
Na bodywork seansi možete imati različite ciljeve: duboko opuštanje, smanjenje nivoa stresa, poboljšanje cirkulacije, detoksikaciju, ublažavanje bolova i tenzije u mišićima, kao i poboljšanje fleksibilnosti i pokretljivosti. Ipak, za razliku od „obične“ masaže, efekte ovakvog tretmana ćete osećati duže i dublje. Redovnim tretmanima ćete vremenom korigovati posturu tela i opustiti hronične tenzije u tkivu, što će vam dati osećaj veće slobode pokreta i poletnosti u svakodnevnim aktivnostima.
FLOWER ESSENCE BODYWORK
Flower Essence Bodywork je integrativna body & mind metoda koja u sebi objedinjuje tehnike floriterapije (Bahove kapi), refleksoterapije, akupresure, aromaterapije i miofascijalnog opuštanja. Pošto ova metoda sagledava osobu kao celovito biće sačinjeno ne samo od fizičkog tela već i od suptilnih nivoa poput emotivnog, mentalnog i energetskog, koristi se kombinacija etarskih ulja i Bahovih kapi, koja se priprema na licu mesta prema individualnim potrebama.
Efekti su vidljivi odmah posle tretmana jer dovodi do otpuštanja nagomilanog stresa, deblokade zglobova, opuštanja spazma mišića, revitalizacije organizma, osećaja smirenosti, rasterećenja i lakoće tela. Kao preventivni tretman, veoma je efikasan kod glavobolje, opšte anksioznosti, poremećaja spavanja, smanjenog opšteg tonusa, PMS-a, nakupljanja vode u tkivu, preterane mentalne aktivnosti, oslabljenog imuniteta i simptoma dugotrajnog ili akutnog stresa.
DYNAMIC CUPPING BODYWORK
Holistički wellness tretman koji ciljano deluje na napetost (hipertonus) i spazam mišića leđa i koristi se u ublažavanju i otklanjanju bolnih sindroma.
Sastoji se od stimulacije akupresurnih meridijana i distalnih tačaka, pasivnog istezanja i cupping tretmana.
Veoma povoljno utiče na poboljšanje prokrvljenosti tkiva, detoksikaciju i drenažu limfotoka.
SAVETOVANJE ZA BAHOVE KAPI
Bahove kapi su cvetne esencije 38 različitih biljaka i prirodni su preparati koje je sistematizovao engleski lekar dr Edvard Bah još 30-ih godina prošlog veka. Svaka esencija odgovara određenom tipu karaktera, raspoloženju ili mentalnom stanju a samo je preparat Rescue Remedy već unapred pripremljen miks pet cvetova. Rescue Remedy je možda i najpoznatiji preparat jer se može koristiti samostalno, u slučajevima akutnog stresa, krize, šoka i uznemirenosti i poznat je zbog svog dejstva i kao preparat prve pomoći.
Bilo da su u pitanju pojedinačne esencije ili kombinacija kapi, suptilno pomažu osobi da povrati unutrašnju ravnotežu otpuštanjem starih mentalnih i emotivnih obrazaca koji narušavaju stanje. Efikasne su u tretiranju apatije, odsustva volje, depresivnih stanja, frustracije, besa, tuge, različitih strahova, anksioznosti, iscrpljenosti (burn out sindrom), osećaja zaglavljenosti.
Preparati su jednostavni za upotrebu, nemaju ni ukus ni miris, nemaju kontraindikacije i mogu se bezbedno koristiti uz druge lekove i terapije ali nisu zamena za lekarski pregled i terapiju koju je prepisao lekar. Mogu se bez bojazni davati bebama, trudnicama, starijim osobama i životinjama. Dejstvo i efekti uzimanja kapi su individualni: kao i kod većine holističkih preparata, najočiglednije efekte ima na akutna stanja, dok je za hronične probleme potrebno više vremena da se problem umanji i otkloni.
Možda je najbolje opisati proces delovanja kapi kroz analogiju ljuštenja luka: kako se jedan sloj otkloni, tako se stvara prostor za nove emocije, uvide i stanja.
Efikasnost preparata nije uslovljena verom u njihovu delotvornost a podeljeni su prema delovanju u 7 grupa:
1. za različite strahove (poznatog i nepoznatog porekla)
2. za nedovoljno interesovanje (manjak volje i motivacije)
3. za usamljenost
4. za preosetljivost na unutrašnje i spoljašnje uticaje
5. za utučenost i očaj
6. za kontrolu i preteranu brižnost
7. za nesigurnost, manjak samopouzdanja i neodlučnost
Individualni miks kapi izrađuje praktičar Bahovih kapi nakon razgovora (konsultacije), pri čemu prva konsultacija obično traje oko 90 min a svaka sledeća (kontrola) oko 60 minuta. Konsultacija je prilika za osobu da odvoji vreme samo za sebe i da, kroz razgovor sa praktičarem, sagleda sebe i svoje trenutno psihofizičko stanje i životne okolnosti u podržavajućem i sigurnom okruženju. Glavni zadatak praktičara Bahovih kapi jeste da pomogne osobi da prepozna i pretoči svoje potencijale u kapacitete a sposobnosti u vrline i da ih na kraju inkorporira u svoju ličnost, kako bi živela svoj život u skladu sa sobom – svojim vrednostima, potrebama i željama. Kratkoročni cilj rada sa Bahovim kapima je otklanjanje trenutnih prepreka a dugoročni cilj jeste razvijanje kapaciteta za introspekciju i regulaciju unutrašnjih stanja, kako bi se lakše nosili sa izazovima života.