Ova radionica je prilika da usporite, okrenete se unutra i nađete duboki mir. Iako međusobno različite, prakse koje su zastupljene na ovoj radionici (joga nidra, restorativni položaji joge i jednostavne tehnike disanja) efikasno se dopunjuju i pojačavaju celokupno iskustvo opuštanja i blaženstva.
Sadržaj radionice
Restorativna joga je nežan i terapeutski stil. Ove umirujuće i rekvizitima dobro podržane poze pomažu u balansiranju nervnog sistema i omogućavaju da otključate protok energije.
Blaženo stanje produbljujemo joga nidrom. Ova moćna vođena praksa uvodi u stanje duboke fizičke, mentalne i emocionalne relaksacije. Udobno ćete se odmarati u ležećem položaju dok vas glas instruktora nežno vodi kroz slojeve svesti nizom umirujućih uputstava. Više o nidri pročitajte u blogu “Yoga Nidra – blaženi san bez snova” Nede Karalejić.
Želimo da vas podstaknemo i inspirišemo da ovu praksu učinite delom svog svakodnevnog života. Bilo da tražite olakšanje od stresa, transformaciju, povećanu svest o sebi ili jednostavno duboki isceljujući odmor. U odmoru nema krivice ni lenjosti, niti je luksuz, već naprotiv – neophodnost!
Svi su dobrodošli! Ograničenja ne postoje.
Način rada
Rad će se odvijati po sledećem rasporedu:
- 15 minuta – Upoznavanje sa Yoga Nidrom kroz teoriju
- 40 minuta – Restorativna joga i pranayama
- 45 minuta – Vođena praksa nidre
- 20 minuta – Vreme za čaj i deljenje
Vreme i mesto održavanja radionice
Kada: Radionica će se održati u petak, 22. decembra 2023, od 19.30 do 21.30 h.
Gde: Homeplace – Holistički centar, Ravanička 42, Beograd
O voditeljki programa
Neda Karalejić
Neda Karalejić je rođena 1979. godine u Virovitici. Nakon završene srednje medicinske škole, upisala je Učiteljski fakultet. Radoznalost i ljubav prema plesu i svesnom pokretu vodili su je ka raznim aktivnostima, uključujući tango, koji aktivno pleše. Majka je dva divna dečaka. Svaki slobodan trenutak provodi u prirodi. Jogu je prvi put upoznala 2005. godine, istražujući je samostalno putem knjiga. Brzo je prepoznala duboku povezanost između tanga i yoge, te svesnog pokreta i unutrašnjeg mira. Od 2013. godine, pohađa časove joge kod instruktorke Vidya Yoga škole Dragana Lončara, gde kasnije završava obuku i postaje sertifikovani instruktor. Prirodno se lako povezuje sa emocijama drugih i veruje da je putovanje stazom joge smislenije kada se zajedno krećemo, jačajući poverenje u svoju intuiciju i glas srca. Trenutno se obučava za Trauma-informed instruktorku joge. Organizuje časove u prirodi. U Homeplace-u vodi grupne i individualne časove hatha yoge.
Način prijavljivanja:
Prijavljivanje je u toku, a vrši se putem imejl adrese neda.homeplace@gmail.com.
Cena: 3.600 din.
Broj učesnika na radionici je ograničen. Prijavite se što pre i obezbedite svoje mesto!
Za više informacija o radionici „Yoga Nidra & Restorative Yoga – Deep Healing Rest” pišite na neda.homeplace@gmail.com ili pozovite 069-190-75-09 (Neda).